タリーズのメニューのカロリー・糖質を全公開！最もカロリーが低いメニューは！？新作ドリンクやフードのカロリー情報もあり

ドリンク・フード共に豊富なメニューを取り揃えているタリーズですが、何を注文するかの基準としてカロリーに注目する方も多いと思います。

特にダイエット中や健康管理に注意している方は、カロリーと糖質を一目で確認できたら良いのに…と考えるのではないでしょうか。

今回はタリーズの全メニューにおけるカロリー・糖質を一挙ご紹介いたします。

カロリーが低いメニューTOP5も記載していますので、ぜひ参考にしてみてください。

タリーズの各メニューのカロリーを低い順にランキング形式で紹介

まずはタリーズの全メニューで特に低カロリーなものはどれなのか、コーヒー・ティー・フード・スイーツに分けてランキング形式でご紹介いたします。

※ドリンクは注文可能な最小サイズ・「牛乳」使用時におけるカロリーと糖質を基準にランキングを作成しています。

※炭水化物（糖質+食物繊維）を糖質として表記しているため、実際の数値とは異なる可能性があります。

※メニューは2022年8月時点の内容です。

タリーズのコーヒー カロリーが低いランキングTOP5

1位　カフェ アメリカーノ

2位　エスプレッソ

3位　本日のコーヒー

4位　水出しアイスコーヒー

5位　オーガニックデカフェ コーヒー

コーヒー類は総じて10kcal前後と非常に低カロリー・低糖質であることが分かります。

ヘルシーなブラックコーヒーのまま楽しんでも良いですが、カロリーや糖質が低いぶん他のドリンクよりも自由にカスタマイズを追加することができます。

タリーズのティー カロリーが低いランキングTOP5

1位　水出しアイスティー

2位　オリジナル ～マラウイ&ダージリン～

3位　グレープフルーツセパレートティー

4位　ロイヤルミルクティ

5位　チャイミルクティー

プレーンな紅茶はブラックコーヒーよりもカロリー・糖質を下回る結果となりました。

一方、フルーツティーやミルクティーなどフレーバーが加わったティーは相応にカロリーが高まります。

数値が気になる方は、ホットよりも比較的低カロリー・低糖質なアイスを選ぶと良いでしょう。

タリーズのフード カロリーが低いランキングTOP5

1位　ラングドシャ ホワイト＆チョコ

2位　デーツ＆カカオ 生ブラウニーバー

3位　鳴門金時のスイートポテト

4位　マドレーヌ 瀬戸内レモン＆ハニー

5位　デニッシュサンド テリヤキチキン ～わさびマヨ仕立て～

レジ前に陳列しているような片手で食べることのできるフードが大半を占める中、カウンターで注文可能な食事系メニュー「デニッシュサンド テリヤキチキン ～わさびマヨ仕立て～」もランクインしました。

200kcalを切っていながら、照り焼きチキン・タマゴ・ワサビマヨネーズのしっかりとした味わいで満足感を得ることができます。

タリーズのスイーツ カロリーが低いランキングTOP5

1位　フローズンアサイーボール

2位　マカロン レモンライム×ソルティーバニラ

3位　ブルーベリーシブースト

4位　日向夏のヴィクトリアケーキ

5位　深煎りコーヒーにぴったりのダークチェリーチーズテリーヌ

上位には2022年8月から新発売のフローズンアサイーボール、7月から新発売のマカロン レモンライム×ソルティーバニラと新しいメニューがランクインしました。

どちらも夏らしく爽やかな味わいを、低カロリーで楽しむことができるスイーツです。

タリーズのモーニング カロリーが低いランキングTOP5

1位　ハムチーズ＆サラダサンド

2位　フレンチトースト

3位　ホットサンドハム＆スクランブルエッグ

4位　たっぷりタマゴサンド

5位　ボールパークドッグ プレーン

モーニングメニューにおける1位は、レジ横のショーケースで購入可能なサンドイッチ「ハムチーズ＆サラダサンド」となりました。

また、高カロリーなイメージもあるフレンチトーストはホットサンドを押さえて2位にランクインしています。

ただしメープルシロップやアイスクリームなどのトッピングしだいではカロリーが上がるため、要注意です。

タリーズの全メニューのカロリーを紹介

タリーズの全メニューにおけるカロリーや糖質をご紹介いたします。

ドリンクのカロリー

コーヒー/エスプレッソ

アイスすももコルタード

水出しアイスコーヒー

フラットホワイト

オーガニックデカフェ コーヒー

カフェ アメリカーノ

エスプレッソ

エスプレッソコンパナ

エスプレッソマキアート

カフェラテ

ソイラテ

ハニーミルクラテ

ミルキーフラットホワイト

キャラメルラテ with ソルティーキャラメルソース

モカマキアート

カプチーノ

ティー（紅茶）

オリジナル ～マラウイ&ダージリン～

水出しアイスティー

グレープフルーツセパレートティー

ロイヤルミルクティー

チャイミルクティー

スワークル

すももコルタードシェイク

エスプレッソシェイク

ティーリスタ アールグレイロイヤル

チョコリスタ

抹茶リスタ

ほうじ茶リスタ

マンゴータンゴスワークル

ソフトドリンク

ほうじ茶ラテ

りんごストレート100％

ヨーグルト＆アサイー

ブラッドオレンジジュース

ミルク

宇治抹茶ラテ

ココアラテ

フードのカロリー

モーニング

ハムチーズ＆サラダサンド

フレンチトースト

厚切りトースト ツナチーズメルト

たっぷりタマゴサンド

ボールパークドッグ プレーン

ホットサンドハム＆スクランブルエッグ

セット対象

釜揚げしらすと水菜の瀬戸内レモンパスタ ～青唐辛子風味～

兵庫県産 朝摘みバジルのジェノベーゼ

フレッシュトマトとベーコンのパスタ

牛ひき肉の贅沢ボロネーゼ

ビーフストロガノフ ～サワークリーム仕立て～

畑の恵みのタコライス

ピッツァ ボロネーゼ

ピッツァ マルゲリータ

野菜仕立てのラザニアプレート

その他

25品目サラダと合鴨スモークのカンパーニュ

ボールパークドッグ オリジナル

ボールパークドッグ アボカド

ボールパークドッグ サルサ＆アボカド

ボールパークドッグ レッドチェダーメルト

モッツァレラとペッパーハムのフォカッチャ

大豆ミートのタコス風ピタサンド

チーズブレッド スパイシーツナエッグ

ミルフィーユカツのバラエティーボックス

セレクトサンド スモークサーモン＆ローストチキン

デニッシュサンド テリヤキチキン ～わさびマヨ仕立て～

極厚ハムカツサンド

クロワッサン・ザマンド

ベーグルサンド ブルーベリー＆クリームチーズ

チョコバナナスティックデニッシュ

チュロスリボン ブラックココア＆ホワイトチョコ

カップマフィン ウイークエンドシトロン

レモンケーキドーナツ

ハニーウォルナッツドーナツ

もち大麦とキヌアのシュガードーナツ

もち大麦と発酵バターのスコーン

パウンドケーキ レモンポピーシード

焼きリンゴとチーズクリームのパイ

ダブルシナモンロール

ブラッドオレンジのレアチーズクリームデニッシュ

ソフトクッキー マカダミア＆発酵バター

ソフトクッキー ココア＆チョコレートチャンク

ワッフルクッキー ～米麹仕立て～

ラングドシャ ホワイト＆チョコ

フライドパスタ ブラックペッパー

デーツ＆カカオ 生ブラウニーバー

鳴門金時のスイートポテト

バウムクーヘン

タリーズ スワークルクッキー

マドレーヌ 瀬戸内レモン＆ハニー

タリーズレーズンサンド

スイーツのカロリー

フローズンアサイーボール

パンケーキ フローズンメロン＆メロンクリーム

マカロン レモンライム×ソルティーバニラ

エスプレッソ香る ティラミススフレケーキ

和三盆と大豆粉のシフォン

エキゾチックパンケーキ マンゴーパッション＆ミックススパイス

深煎りコーヒーにぴったりのダークチェリーチーズテリーヌ

クラシックズコット ピーチ＆アーモンド

ブルーベリーシブースト

日向夏のヴィクトリアケーキ

ミルクレープ ブリュレ

ピュアメープルとバターのパンケーキ

ニューヨークチーズケーキ

キッズメニューのカロリー

キッズホットドッグ

キャラメルペアフルパンケーキ

キッズ T’s アイス

キッズ りんごストレート100％

キッズミルク

キッズチョコラテ

タリーズのカロリー・糖質を抑えるためのカスタマイズ

タリーズでは、ドリンクやフードメニューを好きな味にアレンジすることができるカスタマイズメニューが用意されています。

その中でも、カロリー・糖質を控えながらアレンジを楽しみたい方におすすめなカスタマイズは以下の通りです。

先ほどご紹介したとおり、ミルクを扱うドリンクはソイミルクや無脂肪乳変更によりカロリーや糖質を下げることができます。

また、アイスドリンクに甘みがほしい場合のカスタマイズはチョコソースやはちみつがおすすめです。

通常のガムシロップはカロリー22kcal・糖質5.6gなので、比較的ヘルシーに甘みをプラスすることができます。

まとめ

今回は、タリーズの全メニューにおけるカロリー・糖質をご紹介いたしました。

カスタマイズしだいでは本来よりも低カロリー・低糖質にすることも可能なので、本記事でご紹介したおすすめカスタマイズもぜひ試してみてください。